33-åringen snubblade in i branschen via instruktörsgig åt Björn Bjurlings BB Goalie och Future Star (där brorsan tillika ex-målvakten Pontus Sjögren också är verksam) och kom att intressera sig specifikt för mental träning. Något som han nu utvecklat och plockat på sig ett par egna klienter som han agerar bollplank åt vid sidan av karriären som Hockeyettan-spelare i Ljungby.
Intressant förstås, men kanske än mer intressant är hans syn på hockeyn och just hur spelare arbetar med den psykologiska aspekten av spelet.
- Den mentala aspekten är det som styr resterande delar av din prestation. Fysiskt förberedda och tränade är nog varenda spelare i den här ligan och ligorna ovanför, men det handlar ju om att på något sätt kunna prestera dag ut och dag in och kombinera allting. Det finns jättemånga exempel i ettan och även på SHL-nivå där en spelare presterar jättebra ett år och nästa år funkar det inte alls. Det påverkas ju sällan av de fysiska egenskaperna, utan ofta handlar det om det här med press, det är andra förväntningar på en och då gäller det ju att kunna hantera det. Men har man inte arbetat något med det då är det svårt.
Desktop ad in article Mobile ad in article
Sjögren menar att det i en hockey som bli allt mer noggrann fortfarande är så att man i alldeles för liten utsträckning jobbar med det mentala. Bland kostrådgivare, personliga tränare, fystränare, målvaktstränare och så vidare är det fortfarande lite av ett tabu att på individnivå ta hjälp med den psykologiska delen av spelet.
- Det är lite skämmigt och man vill kanske inte riktigt erkänna att man vill arbeta med det och behöver hjälp med det och det är väl något som jag vill försöka ändra på, säger han.
- Det är många som man har kommit i kontakt med som utger sig för att veta vad mental träning handlar om, men det är ofta att man har lyssnat på någon podd eller läst en enstaka bok och så tror man att man förstår vad det handlar om. Det är väl i stort sett samma sak som med att ha en fystränare att du kan själv samla på dig kunskaper och erfarenheter, men oftast är det ytliga kunskaper.
Desktop ad in article Mobile ad in article
Nedbrutet till Hockeyettan-nivå tror Troja-kaptenen att många fler spelare skulle kunna nå större resultat om de började jobba med hjärnan lika självklart som övriga kroppen. Ett vanligt år tar runt 20 spelare klivet från Hockeyettan till Hockeyallsvenskan, den siffran skulle kunna höjas med en större medvetenhet om mental träning menar Sjögren.
- Ser man till Hockeyettan finns det otroligt mycket skillade spelare. Jag tror utan problem att man hade kunnat dubbla den siffran om man hade börjat arbeta med mognaden och kunskapen.
* * *
Måndagar är poddagar och givetvis släppte jag och maestro Skoglund ett nytt avsnitt (Patreon #179 Det är skillnad på varumärke och varumärke) via Patreon även idag. Där snackar vi om Hanviken som enda obesegrade lag i Hockeyettan, forwardens pånyttfödelse, fortsatt käbbel om "Kallinge", en stjärnas återkomst, en kommande måstematch, snälla Borås, själlös lånecirkus, laget som har gett upp Allettan, om Wings är ett nytt krislag, publiksuccén i Slaget om Runn, nollpoängarna, överarbetande Hudiksvall, Bodens sparkapital och en hel del annat. Ni hittar avsnittet här.
