SHL:s största fysmonster: HV71

“Man vet att det alltid kan bli lite extra just under den perioden”. “Han kan lyfta allt". “Det vet jag är något de inte ser fram emot”. Sommarträningen är i full gång för spelarna i SHL. Tränarna har en hel del att sätta tänderna i för att se till att just deras trupp är i bästa fysiska form av alla lag i serien. I en miniserie berättar fystränarna i SHL för Hockeysverige.se om läget i truppen just nu och ger svar på vilka som gör bäst ifrån sig när ligan tar paus. HV71:s fystränare står näst på tur. Johan Sandstedt har varit i HV71 sedan 2008, men började då i juniorverksamheten. 2012/13 klev han in i A-laget och har sedan 2016/17 haft huvudansvaret för lagets fysträning. {{ PAYWALL LIMIT }} – Juniorer skulle jag vilja säga är mer formbara. När det kommer till A-lag och framförallt när man kommer till SHL så är prestationen så sjukt viktig. Spelar man sämre tre, fyra matcher har många is i magen, men börjar det bli ännu mer då börjar man vända och vrida ganska snabbt. I juniorlag är det inte riktigt den tanken. Med juniorer tänker vi utveckling. Alla kommer inte bli hockeyspelare, så vi utvecklar dem till atleter så de är tränade för livet, säger Sandstedt när Hockeysverige.se ringer upp. Desktop ad in article Mobile ad in article “Det kommer alltid vara någon som har njutit lite extra” Han har nu ett tufft uppdrag framför sig med att förbereda spelarna för den kommande säsongen under en väldigt begränsad tidsperiod. – Vi saknar fortfarande en del. Vi spelade så pass länge, precis som Färjestad och Luleå och de som höll på så länge. Då blir det ju så att försäsongen startar senare. De senaste åren har vi varit vana vid att starta i april, nu blir det i slutet av maj. Men Tommy (Samuelsson) var tydlig mot mig redan samma dag eller dagen efter (uppflyttningen). ’Vi ska inte släppa på fysen, vi tar det in i augusti om det krävs’. Det är viktigt att vi inte fuskar längs med vägen och hoppar över någon träning som biter oss där bak i slutet av säsongen. – Det är en relativt kort försäsong med fem och en halv vecka blir det väl innan de har fyra veckor individuell träning. Det är en utmaning. Desktop ad in article Mobile ad in article Fokuserar ni på något extra mycket nu när ni har så lite tid? – Det är nog testerna. Även om vi alltid är noggranna så kollar vi alltid av, har du kapaciteten, ja men då kan du snabbt lyfta över till nästa del. Men jag känner ingen stress. Omsättning av spelare i HV:s trupp har dessutom varit väldigt stor under de två senaste åren. Sandstedt arbetar därför hela tiden med att få in dem i lagets rutiner. – Vi kommer ha betydligt fler utländska spelare i år. Så jag har kontakt med dem över telefon och har berättar vad jag förväntar mig av dem när de kommer över i slutet på juli. Är det någon som kommer tillbaka med några extrakilon? – Det är väl klart. Det kommer alltid vara någon som har njutit lite extra. Jag vet att det är en som ska gifta sig, ja utgår från att han skötet det väl, men man vet att det alltid kan bli lite extra just under den perioden. Men alla är proffs, de vet vad som krävs. Taylor Matson, Foto: BIldbyrån Lagets fyskung Vem är bäst på fysen? – Jag har haft en som jag har hållit vid i många år, tyvärr har han opererat sig inför denna säsong, men det är . Men en annan som är bra tränad är . Han är genomtränad. Han vill träna också. Han är i den åldern också att han inte vill hoppa över något eftermiddagspass utan har de unga killarna ett pass på eftermiddagen kommer han hit och kör också. Så Taylor Matson skulle jag säga är en förebild där. Även om Önerud och Taylor Matson är de som sticker ut mest menar Sandstedt att det är bröderna Davidsson som sticker ut i andra delar. Speciellt inom snabbhet. Desktop ad in article Mobile ad in article – De är otroligt rappa. Sedan Styrkemässigt har ju Simon varit våran lyftkran om man får säga så. Han kan lyfta allt. Det blir istället att man får hejda honom. Men även där är stark. , målvakten, är stark, genomtränad, stark i gymmet oavsett vad det är. Uthållghetsmässigt så blandar vi, en del cyklar med och en del löper mer. Men löpning och tillsammans med Taylor Matson. Vem har flest klubbrekord? – Där skulle jag säga . Han är sjukt stark. Det är många som mäter knäböj, frivändningar och bänkpress. Med Simon har vi ju stoppat honom när han kör 220 kg i knäböj, då tycker vi att det räcker. Han hade säkert kunnat lyfta mer. Simon Önerud, Foto: Bildbyrån "Han har gjort en väldigt bra resa" Vem har utvecklats mest under senaste året? – Någon som har följt ett antal år är . Som jag haft även i juniorlaget. Det är ju inte optimalt att åka ner och gå upp igen, det blir lite rotation i truppen, det är inte många som är kvar. Men skulle ja säga någon skulle jag säga Emil Andrae. Han har gjort en väldigt bra resa sen han kom hit som junior, 16 år. Av de nya spelarna i truppen verkar Sandstedt vara mest imponerad av Herman Hansson som nyligen kom från Kristianstad. Han har stuckit u på flera delar, inte minst i löpningen. – Herman Hansson gjorde något som jag hajade till på när vi körde spänsthopp och sånt. Bra tryck i kroppen. Vilken övning tycker spelarna är jobbigast? – Vi har Elmiafältet. Där finns en gräsplätt där vi springer mycket. Man kan säga att den har en lätt lutning. Det är 1,2 kilometer runt och den brukar vi köra backintervaller i. Den är sjukt jobbig. Det ser så lätt ut. Man ser hela fältet och tänker att man löser det på 20-30 sekunder, men då blir det ofta en minut. Det vet jag är något de inte ser fram emot. Men samtidigt tycker de att det är kul, framförallt efteråt. Men det är såna där lite ångestfyllda pass. Desktop ad in article Mobile ad in article TV: Därför blev Färjestad svenska mästare

SHL:s största fysmonster: HV71

Månadsvis

Årsvis

Senaste Nytt

Nära sista spetsen: "Vi har inget dåligt kapital"

NHL:s svenska All Star-lag - 1990 till 1999

Klar för AIK: "Jag kommer hit för att vinna"

Färjestad gör klart med OS-forward

HA-profilen klar för tredjeligan