ENGLUND: Den psykologiska aspekten av sporten

Under onsdagen bevittnade jag matchen mellan Västervik och Södertälje. En, på förhand, ganska oviss utgång med två lag som presterat godtyckligt eller mer därtill den här säsongen. Efter onsdagens möte parkerar Södertälje på femte plats med en snittpoäng på 1,73 per match. Strax bakom hittar vi Västervik på sjätte plats med ett snitt på 1,6 poäng per match. Ja, det är lite så man får räkna nu när tabellen haltar i den grad den gör. Med två så pass jämna lag i tabellen är det lätt att man väntar sig en jämn batalj. Det är dock inte alltid det blir så. Den mentala biten och den psykologiska aspekten är oerhört viktig i sporten ishockey. Det är väldigt små skillnader mellan lagen i ligan och dippar man endast några procent får till och med Timrå och Björklöven stryk mot en mentalt påkopplad motståndare. Inte minst Väsbys båda 5–3-segrar över Björklöven vittnar om detta. Desktop ad in article Mobile ad in article KOSTAR KRAFT OCH ENERGI Men man ska veta att det kostar kraft och energi att vara 100 procent mentalt påkopplad i varje match. Utan egentliga belägg, mer än min egen erfarenhet, är det omöjligt att vara 100 procent mentalt påkopplad över en serie på 52 omgångar. Endast en handfull matcher i rad orkar man komma upp i maximal mental laddning och kapacitet. Ta MoDo som exempel där man gjorde två bra matcher mot Timrå (back-to-back) och lyckades knipa tre poäng mot serieledaren. Rivalmöte, match mot storebror (i tabellen), upprättelse efter tung kritik osv gjorde att MoDo presterade bra mot tungt motstånd i två raka matcher, med årets MoDo-mått mätt. Modo stod för två bra matcher mot rivalen Timrå. Foto: Bildbyrån Den urladdningen under de två matcherna kom tillbaka som en rekyl i onsdagens möte med bottenkollegan Väsby som, enligt rapporter, spelmässigt gjorde köttfärs av MoDo. Nu lyckades MoDo dock knipa två poäng efter straffar vilket man ska vara nöjd med sett till hur matchbilden såg ut. Att tömma både knopp och kropp, som man gjorde mot Timrå under dagarna två, för att mindre än 48 timmar senare ta sig an ett lag som alla anser ska vara bakom en i tabellen är inte det lättaste. Desktop ad in article Mobile ad in article 90 PROCENT ÖVER EN SÄSONG ÄR BRA Att i match efter match kliva ut inför en oviss tredjeperiod med endast något måls differens innebär en stor anspänningsnivå hos spelarna. Den mentala återhämtningen underlättas av att någon gång då och då kunna kliva ut inför en tredjeperiod med en betryggande ledning och känna att idag vinner vi behagligt. Ungefär som för Västervik mot Södertälje där det inte fanns någonting som talade för SSK inför den sista perioden och som egentligen bara spelades av utav båda lagen. Ett annat exempel på det jag försöker förmedla är Södertäljes två stjärnspelare och som var osynliga under matchen. När dessa spelare gnistrar, som båda två har förmågan till, är de i det absoluta toppskiktet bland forwards i hela ligan. Tyvärr såg det ut som att båda herrarna kvitterat ut en mental ”day off”. Inget konstigt i det då det händer alla. Även ligans bästa spelare, Timrås , har sämre dagar. Desktop ad in article Mobile ad in article 52 omgångar är som ett maraton där jag vill påstå att det är bra att ligga på en mental snittprestation som landar in på 90 procent över säsongen. Vissa lag kan ha en förmåga att ibland kunna överprestera i enskilda matcher för att i nästa underprestera rejält. Lagen som är svajiga i prestationerna brukar sällan sluta särskilt högt upp i tabellen. Visst, ett och annat bottennapp är ofrånkomligt men det gäller att minimera dipparna, både vad gäller djup och över tid. Om vi sedan blandar in lagens skicklighet i kortleken är det stor sannolikhet att Timrås 85 procent i mental anspänningsnivå slår Kristianstads 90. Kommer Timrå däremot bara upp i 80 medan Kristianstad har en bra dag och kommer upp i 95 så vinner bottenlaget med stor sannolikhet mot topplaget. *** Det mentala spelet gjorde att Västervik kunde ta en synnerligen komfortabel seger på trettondagen. Södertälje kommer att studsa tillbaka, var så säkra. Så bleka de såg ut att vara ikväll är de inte om de bara kommer upp i skälig nivå. Västervik, å andra sidan, släpper inte många lag över bron om man spelar som mot Södertälje. Desktop ad in article Mobile ad in article Både som lag och individ är det enklare att komma upp i en mental hög nivå om motståndet är av dignitet. Det kan handla om rivalmöte, storebror, derbyn eller exempelvis revanschlusta. Det är lättare att komma upp i en bra nivå när storklubbar står för motståndet än när exempelvis Pantern skulle mötas på bortaplan. Därför är det viktigt för spelare och lag i tunga klubbar att prestera en hög och jämn nivå över tid då motståndet tenderar att höja sig i dessa matcher. Sedan har storklubbarna ofta en högre skicklighetsnivå inom laget som gör att man ändå kan vinna matcher med en något lägre anspänningsnivå än sina motståndare i många matcher.

ENGLUND: Den psykologiska aspekten av sporten

Månadsvis

Årsvis

Senaste Nytt

Nära sista spetsen: "Vi har inget dåligt kapital"

NHL:s svenska All Star-lag - 1990 till 1999

Klar för AIK: "Jag kommer hit för att vinna"

Färjestad gör klart med OS-forward

HA-profilen klar för tredjeligan