En hälsoresa har tagit Nygård till absoluta toppen

Joakim Nygård har den här säsongen tagit steget från att vara en rollspelare till att vara Färjestads genomgående bästa forward. En utveckling som till stor del kan förklaras med ett större fokus på rätt kost och träning.
– Jag känner mig piggare nu när jag äter bättre, säger 23-åringen.

När man sett Färjestad spela den här säsongen är det en sak som har stått ut lite extra. I match efter match är det Joakim Nygård som varit lagets drivande forward och legat bakom det mesta i chansväg framåt. Han har hyllats av coacher, lagkamrater och fans och är också själv tillfreds med det han visat upp under vintern.
– Jag är jättenöjd. Jag har höjt min lägstanivå och blivit mycket starkare på puck. Sedan står jag på rätt ställen och petar in puckarna i stället för att åka bort från lägena som jag på sätt och vis gjort tidigare, säger genombrottsmannen till hockeysverige.se.

Du känns också betydligt mer säker när du kommer till lägena än vad du varit tidigare?
– Ja, så är det och det beror mest på att jag nu bestämt mig för att jag ska skjuta i stället för att dribbla. Jag har jobbat med vår assisterande tränare ”Ante” Karlsson på detta och det har gjort att jag inte behöver tänka lika mycket när jag får lägena.
– För mig fungerar det bättre att skjuta än att dribbla.

Foto: Bildbyrån

Det som i grund och botten har varit nyckeln till att forwarden redan nu slagit personliga mål- och poängrekord och imponerar i match efter match den här vintern är dock levnadssättet utanför isen. 23-åringen har lagom till denna säsongen lagt om sin kost och kört en annan träning, vilket också lett till en helt annan fysik.
– Jag har både börjat äta bättre och haft ett annat upplägg när det kommer till träningen. Vi hade ett större fokus på individen under fysträningen i somras och det har gjort mig betydligt bättre på bland annat styrkan som jag behövde förbättra, säger Nygård.

Men varför har ni inte haft ett individfokus när det kommer till träningen redan tidigare?
– Jag vet inte riktigt. Det borde vara det. Det ska vara det. Alla behöver ju bli bättre på olika saker. För min egen del så har jag inte tänkt så mycket på det här med träningen tidigare.
– Det var först när jag kom till Färjestad från Sunne som jag började förstå hur viktigt det var. Innan körde jag inte så mycket fysträning över huvud taget och där har det varit en väldigt stor skillnad sedan jag kom till FBK.
– Tack vare att jag ägnade mer tid och kraft åt att träna hårt och träna på rätt saker i somras har jag blivit bättre på att hålla bort motståndare, starkare på pucken samtidigt som jag behållt min fart och explosivitet.

”FOKUSERAR PÅ ATT FÅ I MIG RÄTT SAKER”

När det kommer till kosten har Nygård under sina tidigare i år i Färjestad inte haft några tankar på vad han borde äta, men lagom till den här säsongen är siktet helt omställt. Men vad är det då som gjort att han inte ändrat på matvanorna tidigare?
– Jag vet faktiskt inte. Jag har väl helt enkelt gjort så att jag stoppat i mig det jag tycker är gott. Nu äter jag inte skräpmat, utan fokuserar på att få i mig rätt saker. Det har gjort att jag känner mig både piggare och starkare, säger forwarden.

Foto: Bildbyrån

Du har ju inte spelat i en elitförening under din juniortid, utan kom till Färjestad ganska sent. Är det så att de mindre klubbarna ute i landet missar att betona vikten av att äta rätt?
– Nu kan jag väl inte svara för hur det är på ställen där jag inte har varit, men när jag spelade i Sunne var det i alla fall inget vi pratade om.
– I och med att ingen pratat med mig om det har jag väl heller inte brytt mig om det, utan det är som sagt något jag börjat med först nu. Jag tror det är jätteviktigt att alla klubbar i landet pratar om detta, för att äta rätt gör verkligen stor skillnad på isen också.

Märker man skillnad på om man ätit en pizza eller pasta innan en match?
– Just vid ett tillfälle kanske man inte märker någon skillnad, men i det långa loppet spelar det en stor roll. Man har inte alls samma energi och orkar inte lika mycket om man stoppar i sig fel saker.

Med en större energi i spelet har också Nygård lärt sig att utnyttja sina styrkor på ett bättre sätt, vilket bland annat lett till att han nu skjutit sex mål på sina senaste åtta matcher.
– Hade jag inte varit så snabb som jag är hade jag inte spelat i SHL i dag. På samma sätt kan det vara för andra spelare med andra egenskaper.
– Men nu har jag också lärt mig att använda skridskoåkningen på rätt sätt. Jag har förstått att det inte handlar om att ha högsta fart hela tiden, utan att det gäller att välja rätt tillfällen när man använder sig av det. Sedan har jag ju också blivit bättre på att vara på rätt plats vid rätt tillfälle, konstaterar forwarden.

För Färjestad som lag har säsongen varit en riktig berg- och dalbana och hade det inte varit för Nygårds fina spel den senaste tiden talar mycket för att laget hade placerat sig utanför en kvartsfinalplats just nu. Trots det tror 23-åringen att laget har det som krävs för att gå hela vägen när slutspelet drar igång.
– När man spelar i den här klubben så går man för guld, inget annat är bra nog. Vi har varit lite för mycket upp och ner och haft för många svackor, men samtidigt vet vi vad vi kan.
– Vi har ett riktigt starkt lag på pappret och kan vi bara få ihop det kan vad som helst hända, avslutar en av SHL:s hetaste forwards just nu.