Så tränar hockeyspelare

De flesta hockeyspelare tränar hårt året runt för att hålla sina färdigheter skarpa. Men under lågsäsongen fokuserar de verkligen på att förbättra sina svagheter och bli ännu starkare och snabbare. Många spelare samarbetar med en personlig tränare för att hjälpa dem att nå sina mål. De kanske också tränar lite extra på egen hand, till exempel genom att träna på gym eller ta löprundor.

Det är viktigt för hockeyspelare att äta hälsosam mat så att de har tillräckligt med energi för att träna och tävla. De måste se till att de får i sig tillräckligt med protein för att bygga muskler och komplexa kolhydrater för att ge dem varaktig energi. Hockeyspelare äter ofta mycket pasta före stora matcher. 

Alltid rum för förbättring

Hockeyspelare måste också få tillräckligt med vila. Ett sätt är genom en del speltid på SvenskBetting. Utöver detta måste de se till att de sover bra och får tillräckligt med återhämtningstid så att kroppen kan reparera eventuella skador från träning eller spel. Oavsett hur bra du är på hockey finns det alltid utrymme för förbättring. Det är detta som får folk att komma tillbaka till rinken dag efter dag; chansen att bli bättre och bättre på den sport de älskar. 
 

Även om du precis har börjat eller har spelat i flera år finns det alltid något nytt att lära dig. Och med träning kan du ta ditt spel till nästa nivå. Så ge aldrig upp och fortsätt arbeta hårt – din dröm om att bli en stor hockeyspelare kan en dag bli verklighet.

Hockeyutrustning

Hockeyutrustning innehåller hjälm, axelskydd, handskar, skridskor och en hockeyklubba. En målvakt bär annan utrustning än andra spelare på isen. Hockeyhjälmar är obligatoriska på alla åldersnivåer inom organiserad hockey, inklusive professionella ligor. Hjälmen måste ha en hakrem som håller den på plats och får inte ha någon synlig metall eller vassa kanter som kan skada andra spelare. 

Skulderskydd är också obligatoriska för alla åldersnivåer inom organiserad hockey. De hjälper till att skydda spelarens överkropp från att träffas av pucken eller klubborna. Handskar bärs av alla spelare och hjälper till att hålla händerna varma och torra när de greppar klubban.
 

Skridskor är en annan viktig utrustning för alla hockeyspelare. De hjälper spelaren att röra sig snabbt och smidigt över isen. A hockeyklubban är den viktigaste utrustningen för en spelare. Den används för att skjuta, passa och ta emot pucken.
 

Målvakterna har specialutrustning som hjälper dem att skydda nätet och stoppa pucken. Detta inkluderar en större hjälm, ansiktsmask, handskar, blockerare och skydd. Målvaktsskridskor skiljer sig också från vanliga skridskor genom att de har ett mer böjt blad för att hjälpa målvakten att röra sig snabbt från sida till sida.